Skip to main content
0

Suplementacja antyoksydantów w zdrowiu oczu

Oczy są niezwykle ważnym organem, który każdego dnia narażony jest na wiele czynników zewnętrznych mogących negatywnie wpływać na nasz wzrok. Jednym ze sposobów na ochronę i wsparcie zdrowia oczu jest odpowiednia dieta bogata w antyoksydanty.

Co to są antyoksydanty?

Antyoksydanty to związki chemiczne, które mogą neutralizować wolne rodniki w organizmie. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki, w tym komórki oczu, prowadząc do różnych problemów ze wzrokiem.

Antyoksydanty a zdrowie oczu

Badania wykazały, że antyoksydanty mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie oczu i mogą przyczyniać się do zapobiegania lub spowalniania rozwoju niektórych chorób oczu, takich jak:

  • Zaćma: Antyoksydanty mogą pomóc w opóźnieniu lub zapobieganiu rozwoju zaćmy, choroby, która powoduje zmętnienie soczewki oka.
  • Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD): Pewne antyoksydanty, takie jak luteina i zeaksantyna, mogą zmniejszać ryzyko rozwoju AMD, jednej z głównych przyczyn ślepoty u osób starszych.

Główne antyoksydanty wspierające zdrowie oczu

  • Witamina C i E: Obie te witaminy są silnymi antyoksydantami i mogą pomóc w ochronie komórek oka przed uszkodzeniami.
  • Luteina i zeaksantyna: Te dwa antyoksydanty znajdują się w siatkówce oka i są uważane za szczególnie ważne w ochronie wzroku.
  • Cynk: Choć nie jest antyoksydantem, cynk odgrywa kluczową rolę w ochronie oczu, wspomagając działanie witaminy A.

Źródła antyoksydantów w diecie

Aby wspierać zdrowie oczu, ważne jest włączenie do diety produktów bogatych w antyoksydanty, takich jak:

  • Warzywa liściaste (szpinak, jarmuż)
  • Owoce (cytrusy, jagody)
  • Orzechy i nasiona
  • Warzywa (marchew, papryka)

Suplementacja antyoksydantów

W niektórych przypadkach, gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości antyoksydantów, suplementacja może być rozważona jako dodatkowe wsparcie. Zaleca się konsultację z okulistą lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji.

Antyoksydanty odgrywają istotną rolę w ochronie i utrzymaniu zdrowia oczu. Poprzez neutralizowanie wolnych rodników, mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rozwoju zaćmy, AMD i innych problemów wzrokowych. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na zbilansowaną dietę bogatą w antyoksydanty i konsultować wszelkie zmiany w swoim planie żywieni

Co inni mówią o nas

Przed dłuższy czas szukałam kolagenu, o jak najczystszym składzie. Dla mnie jako fizjoterapeutki jest to ważny suplement diety, zwłaszcza jego pozytywny wpływ na układ kostno-stawowy. Aktualnie razem z rodziną stosujemy ten produkt od ponad 2 lat i jesteśmy bardzo zadowoleni. Ja zabezpieczam stawy, a starsze pokolenie cieszy się dodatkowo z walorów estetycznych skóry (oczywiście po dłuższym i systematycznym stosowaniu). Po takim czasie i sprawdzonym na sobie produkcie z chęcią polecam go pacjentom.

Klaudia Choromańskamagister fizjoterapii

Ja Collagen od #nutriclinic.collagenshop stosuje już od dłuższego czasu – blisko roku i nie zamierzam rezygnować z tego produktu, szczególnie teraz, kiedy zaczynam swoją mała przygodę z mma.

Kris ZarażewskaTrener personalny

"Dzień rozpoczynam od przygotowania szklanki z wodą mineralną z imbirem, cytryną, miodem i goździkami, do której dodaję dwie łyżeczki COLLAGENU."

Magdalena RóżczkaAktorka

COLLAGENU używam przez cały dzień. Jedną łyżeczkę dodaję do owsianki podczas śniadania, a między posiłkami jako dodatek do koktajli. COLLAGEN zapewnia mi prawidlowe funkcjonowanie i regenerację stawów, co znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji.

Katarzyna WoźniakŁyżwiarka szybka

Nie wyobrażam sobie poranka bez szklanki wody z łyżką tego cudeńka.

Ewa PaszteleniecModelka

“Codziennie zażywam jedną dzienną porcje COLLAGENU, który polecany jest dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.”

Karin KangboZłota Medalistka Mistrzostw Świata

Mam swój rytm, rano pije wodę z cytryną, witaminą C kolagenem i imbirem, pije go już od dawna i jest świetny 🙂

Dominika Grosicka

NUTRI CLINIC

“Nie sztuką jest tworzyć suplementy diety, sztuką jest stworzyć skuteczne suplementy tak, aby nie trzeba było przyjmować dużych dziennych porcji – nieprzynoszących efektów kuracji. To jest wyzwanie dla producentów w XXI wieku.”

100
CZYSTY KOLAGEN
14
OCZEKIWANIA NA EFEKTY
180
SKLEPÓW Z COLLAGENEM
14
DOŚWIADCZENIA