Skip to main content
0

Czy kolagen pomaga na stawy?

W kontekście dbałości o zdrowie stawów, kolagen jest często wymieniany jako kluczowy suplement diety.

Rola kolagenu w utrzymaniu elastyczności i wytrzymałości tkanki łącznej sprawia, że jest on postrzegany jako potencjalny środek wspomagający zdrowie stawów, szczególnie wśród osób starszych i aktywnie uprawiających sport. Bazując na aktualnych badaniach naukowych, zbadamy, czy i w jaki sposób kolagen może wpływać na zdrowie stawów.

Rola kolagenu w organizmie

Kolagen to białko, które stanowi istotną część tkanki łącznej w ludzkim ciele, w tym w stawach. Jego główną rolą jest zapewnienie struktury i wytrzymałości tej tkanki. W miarę starzenia się, naturalna produkcja kolagenu w organizmie maleje, co może przyczyniać się do sztywności stawów i bólu.

Kolagen i zdrowie stawów

Wiele badań skupia się na związku między suplementacją kolagenem a zdrowiem stawów, zwłaszcza w kontekście osteoartrtyzmu i innych schorzeń zwyrodnieniowych.

  • Badanie dotyczące osteoartrtyzmu: W badaniu opublikowanym w “Arthritis Research & Therapy” stwierdzono, że suplementacja kolagenem może przyczynić się do zmniejszenia bólu stawowego i poprawy funkcji stawów u osób z osteoartrtyzmem (Bruyere et al., 2012).

Jak działa kolagen na stawy?

Mechanizm działania kolagenu na stawy nie jest do końca zrozumiały. Uważa się, że suplementacja kolagenem może stymulować chondrocyty, komórki odpowiedzialne za produkcję nowej tkanki łącznej w chrząstce stawowej. Może to pomóc w odbudowie lub utrzymaniu zdrowej chrząstki stawowej.

Typy kolagenu i ich znaczenie

Kolagen występuje w kilku formach, ale dla zdrowia stawów najistotniejszy jest kolagen typu II. Jest to główny składnik chrząstki stawowej, dlatego suplementacja właśnie tym typem kolagenu jest często rekomendowana dla wsparcia stawów.

Dawkowanie i sposób stosowania

Zalecane dawkowanie kolagenu może się różnić, ale zazwyczaj wynosi od 5 do 10 gramów dziennie. Zaleca się stosowanie kolagenu zgodnie z instrukcjami producenta oraz konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie w przypadku istniejących problemów ze stawami.

Co inni mówią o nas

Przed dłuższy czas szukałam kolagenu, o jak najczystszym składzie. Dla mnie jako fizjoterapeutki jest to ważny suplement diety, zwłaszcza jego pozytywny wpływ na układ kostno-stawowy. Aktualnie razem z rodziną stosujemy ten produkt od ponad 2 lat i jesteśmy bardzo zadowoleni. Ja zabezpieczam stawy, a starsze pokolenie cieszy się dodatkowo z walorów estetycznych skóry (oczywiście po dłuższym i systematycznym stosowaniu). Po takim czasie i sprawdzonym na sobie produkcie z chęcią polecam go pacjentom.

Klaudia Choromańskamagister fizjoterapii

Ja Collagen od #nutriclinic.collagenshop stosuje już od dłuższego czasu – blisko roku i nie zamierzam rezygnować z tego produktu, szczególnie teraz, kiedy zaczynam swoją mała przygodę z mma.

Kris ZarażewskaTrener personalny

"Dzień rozpoczynam od przygotowania szklanki z wodą mineralną z imbirem, cytryną, miodem i goździkami, do której dodaję dwie łyżeczki COLLAGENU."

Magdalena RóżczkaAktorka

COLLAGENU używam przez cały dzień. Jedną łyżeczkę dodaję do owsianki podczas śniadania, a między posiłkami jako dodatek do koktajli. COLLAGEN zapewnia mi prawidlowe funkcjonowanie i regenerację stawów, co znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji.

Katarzyna WoźniakŁyżwiarka szybka

Nie wyobrażam sobie poranka bez szklanki wody z łyżką tego cudeńka.

Ewa PaszteleniecModelka

“Codziennie zażywam jedną dzienną porcje COLLAGENU, który polecany jest dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.”

Karin KangboZłota Medalistka Mistrzostw Świata

Mam swój rytm, rano pije wodę z cytryną, witaminą C kolagenem i imbirem, pije go już od dawna i jest świetny 🙂

Dominika Grosicka

NUTRI CLINIC

“Nie sztuką jest tworzyć suplementy diety, sztuką jest stworzyć skuteczne suplementy tak, aby nie trzeba było przyjmować dużych dziennych porcji – nieprzynoszących efektów kuracji. To jest wyzwanie dla producentów w XXI wieku.”

100
CZYSTY KOLAGEN
14
OCZEKIWANIA NA EFEKTY
180
SKLEPÓW Z COLLAGENEM
14
DOŚWIADCZENIA