Skip to main content
0

Kolagen rybi czy wołowy? Jakie są różnice?

W świecie suplementów diety, kolagen zajmuje czołowe miejsce ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Jednakże, w obliczu rosnącej popularności kolagenu, pojawia się pytanie: który typ jest lepszy – kolagen rybi czy wołowy?

Obydwa typy kolagenu mają swoje unikalne zalety i zastosowania. W niniejszym artykule przyjrzymy się różnicom między kolagenem rybim i wołowym, opierając się na dostępnych badaniach naukowych, aby pomóc w świadomym wyborze odpowiedniego suplementu.

Co to jest kolagen i dlaczego jest ważny?

Kolagen to białko występujące naturalnie w organizmie człowieka, odgrywające kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności i wytrzymałości skóry, włosów, paznokci oraz tkanki łącznej. Z wiekiem produkcja kolagenu w organizmie maleje, co może prowadzić do zmarszczek, osłabienia stawów i innych problemów zdrowotnych.

Kolagen rybi (morski)

Kolagen rybi, znany także jako kolagen morski, pozyskiwany jest głównie ze skór i kości ryb. Jest on wysoko ceniony ze względu na swoją bioaktywność i wysoką przyswajalność przez organizm ludzki.

  • Korzyści: Kolagen rybi zawiera głównie kolagen typu I, który jest podobny do kolagenu występującego w ludzkiej skórze. Jest szczególnie polecany dla poprawy stanu skóry, włosów i paznokci.
  • Badania: Badanie opublikowane w „Journal of Agricultural and Food Chemistry” wykazało, że kolagen rybi może być skuteczniejszy w stymulowaniu produkcji kolagenu w ludzkiej skórze niż kolagen pochodzący z innych źródeł (Sato et al., 2013).

Kolagen wołowy

Kolagen wołowy jest pozyskiwany głównie ze skór, kości i mięśni bydła. Jest bogaty w kolagen typu I i III, które są ważne dla zdrowia skóry, kości i tkanki łącznej.

  • Korzyści: Kolagen wołowy jest często rekomendowany dla wsparcia stawów i kości oraz poprawy ogólnej struktury skóry.
  • Badania: W badaniu opublikowanym w „Nutrients”, zauważono, że suplementacja kolagenem wołowym może przyczynić się do poprawy gęstości kości i zdrowia stawów (Porfirio et al., 2017).

Który kolagen wybrać – rybi czy wołowy?

Wybór między kolagenem rybim a wołowym zależy od indywidualnych potrzeb i celów suplementacji.

  • Dla skóry i włosów: Jeśli głównym celem jest poprawa stanu skóry, włosów i paznokci, kolagen rybi może być bardziej odpowiedni ze względu na jego strukturę podobną do kolagenu ludzkiego.
  • Dla stawów i kości: W przypadku zainteresowania wsparciem stawów i kości, kolagen wołowy może być lepszym wyborem.

Zarówno kolagen rybi, jak i wołowy mają swoje zalety i mogą przynieść korzyści zdrowotne w zależności od potrzeb. Ważne jest, aby wybierać produkty od renomowanych producentów, zapewniających wysoką jakość i czystość suplementów. Jak zawsze, przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że dany suplement jest odpowiedni i bezpieczny.

Co inni mówią o nas

Przed dłuższy czas szukałam kolagenu, o jak najczystszym składzie. Dla mnie jako fizjoterapeutki jest to ważny suplement diety, zwłaszcza jego pozytywny wpływ na układ kostno-stawowy. Aktualnie razem z rodziną stosujemy ten produkt od ponad 2 lat i jesteśmy bardzo zadowoleni. Ja zabezpieczam stawy, a starsze pokolenie cieszy się dodatkowo z walorów estetycznych skóry (oczywiście po dłuższym i systematycznym stosowaniu). Po takim czasie i sprawdzonym na sobie produkcie z chęcią polecam go pacjentom.

Klaudia Choromańskamagister fizjoterapii

Ja Collagen od #nutriclinic.collagenshop stosuje już od dłuższego czasu – blisko roku i nie zamierzam rezygnować z tego produktu, szczególnie teraz, kiedy zaczynam swoją mała przygodę z mma.

Kris ZarażewskaTrener personalny

"Dzień rozpoczynam od przygotowania szklanki z wodą mineralną z imbirem, cytryną, miodem i goździkami, do której dodaję dwie łyżeczki COLLAGENU."

Magdalena RóżczkaAktorka

COLLAGENU używam przez cały dzień. Jedną łyżeczkę dodaję do owsianki podczas śniadania, a między posiłkami jako dodatek do koktajli. COLLAGEN zapewnia mi prawidlowe funkcjonowanie i regenerację stawów, co znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji.

Katarzyna WoźniakŁyżwiarka szybka

Nie wyobrażam sobie poranka bez szklanki wody z łyżką tego cudeńka.

Ewa PaszteleniecModelka

“Codziennie zażywam jedną dzienną porcje COLLAGENU, który polecany jest dla sportowców i osób aktywnych fizycznie.”

Karin KangboZłota Medalistka Mistrzostw Świata

Mam swój rytm, rano pije wodę z cytryną, witaminą C kolagenem i imbirem, pije go już od dawna i jest świetny 🙂

Dominika Grosicka

NUTRI CLINIC

“Nie sztuką jest tworzyć suplementy diety, sztuką jest stworzyć skuteczne suplementy tak, aby nie trzeba było przyjmować dużych dziennych porcji – nieprzynoszących efektów kuracji. To jest wyzwanie dla producentów w XXI wieku.”

100
CZYSTY KOLAGEN
14
OCZEKIWANIA NA EFEKTY
180
SKLEPÓW Z COLLAGENEM
14
DOŚWIADCZENIA