Na pewno znasz powiedzenie, że prawdziwe piękno pochodzi z wewnątrz. Ten kto je stworzył miał rację i pod względem metaforycznym i dosłownym. Nasza dieta ma ogromny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Jeśli do tej pory nie interesowało Cię odżywianie warto zgłębić temat. Możesz w tym celu odwiedzić serwis For your health (4yh.pl), który oprócz merytorycznej wiedzy oferuje zbilansowane plany żywieniowe i dwutygodniową dietę gratis. W dzisiejszych czasach dieta to jednak nie wszystko. W oparciu o naukową wiedzę powstał trend żywieniowo-nutrikosmetyczny, który od kilku lat zyskuje na świecie coraz większą popularność. Na czym polega? Na pielęgnacji urody od wewnątrz, przy zastosowaniu najlepszych, czysto naturalnych składników. Zobacz jak suplementy mogą pomóc w osiągnięciu wymarzonego wyglądu.
Zacznijmy od fundamentów
Jeśli 26 urodziny są już za tobą zapewne zauważyłaś pierwsze zmiany w strukturze swojej skóry, włosów i paznokci. Powoli pojawiają się zmarszczki. Skóra jest coraz mniej elastyczna i traci jędrność. Policzki i powieki zaczynają opadać, pogłębiają się bruzdy na czole, czasami także pojawia się… podwójny podbródek. Z włosami nie jest lepiej. Coraz bardziej matowe i łamliwe przysparzają problemów gdy chcesz je ułożyć, a paznokcie się kruszą. Myślisz „Co robię nie tak? Przecież poświęcam pielęgnacji wiele uwagi i wysiłku!
Wszystkiemu winna jest utrata kolagenu, który stanowi ok 80% tkanki łącznej, a więc jest fundamentalnym budulcem naszej skóry. Do jego zadań należy również utrzymanie właściwego poziomu jej nawilżenia oraz odnawianie jej komórek. Niestety od 26 roku życia wytwarzanie kolagenu przez nasz organizm zaczyna się zmniejszać. Jeśli w twój styl życia wpisana jest dodatkowo wzmożona aktywność fizyczna (np. uprawianie sportów wyczynowych) degradacja kolagenu jest nasilona. Zaburzenia te przyczyniają się do powstawania głębokich zmarszczek, cellulitu oraz… przedwczesnego wypadania włosów! Dlatego im wcześniej uzupełnisz jego niedobory, tym mniejsze powstaną szkody wywołane jego brakiem, a efekty odmładzające będą skuteczniejsze i bardziej widoczne.
Kolagen można spotkać w produktach spożywczych takich jak wybrane ryby i galaretki. Jego produkcję pobudzają także niektóre owoce i warzywa jak jabłka czy pomidory. Niestety nasza codzienna dieta nie umożliwi całkowitego uzupełnienia jego niedoborów. W pożywieniu jest go bardzo niewiele, a przy tym jest ciężko przyswajalny. O wiele lepsze i szybsze efekty uzupełniania braków kolagenu, uzyskuje się poprzez stosowanie dostępnego na rynku nutrikosmetyku bogatego w czysty i łatwo przyswajalny kolagen w postaci proszku. W Polsce dostępny jest on w ofercie marki Nutri Clinic. Jego sypka i bezsmakowa formuła pozwala na wszechstronne zastosowanie w codziennej diecie np. jako dodatek do wody, koktajlu, jogurtu lub soku. Regularnie spożywany zapewnia prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci. Pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie i ujędrnienie skóry oraznadaje efekt naturalnego liftingu. Co jeszcze może dla nas zrobić? Zredukować oznaki zmęczenia skóry i wspomóc eliminację zmarszczek i przebarwień. Przeciwdziała także wypadaniu włosów i stanowi naturalną barierę chroniącą przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. A jeżeli regularnie uprawiasz sport to collagen powinien na stałe zagościć w Twojej codziennej diecie. Jest głównym elementem budujacym tkanki chrzęstno-stawowe, zawiera bogaty profil aminokwasowy, dzięki czemu stymuluje regenerację stawów, kości i ścięgien. To powody, przez które jest bardzo popularny wsród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Collagen poleca również Anna Lewandowska, jest on jednym z nielicznych produktów rekomendownych przez trenerkę i obecnych na obozach treningowych Camp by Ann w Dojo Stara Wieś.
