Dieta jest podstawą zdrowego stylu życia i bezwzględnie od niej należy zacząć. Jeśli do tej pory nie wiesz na jakich zasadach skomponować swój plan żywieniowy zajrzyj na portal promujący zdrowy styl życia 4yh.pl, który oprócz wiedzy merytorycznej oferuje darmowy jadłospis uwzględniający zapotrzebowanie kaloryczne oraz możliwość nawiązania kontaktu z dietetykami w całej Polsce.
W dzisiejszych czasach mając dostęp do różnorodnej żywności teoretycznie jesteśmy w stanie zbilansować dietę. W praktyce jednak okazuje się, że cierpimy na niedobory pokarmowe, ponieważ sami nie jesteśmy w stanie tak precyzyjnie oszacować przyswajalności dostarczanych składników. Prawidłowe odżywienie organizmu utrudniają choroby, które mogą upośledzać wchłanianie konkretnych składników oraz alergie pokarmowe uniemożliwiające spożywanie wybranych produktów. Dodatkowo z powodu braku czasu częściej sięgamy po żywność przetworzoną lub tzw. “półprodukty”, które umożliwiają szybsze przygotowanie posiłków. Jednak w wyniku przetwarzania żywnościwartość witamin, minerałów czy błonnikaw produktach spożywczych jest często mniejsza a kaloryczność takich przetworzonych produktów większa. W takiej sytuacji pokrywamy zapotrzebowanie na kalorie, ale nie dostarczamy odpowiedniej ilości składników odżywczych. Dlatego właśnie tak ważna jest dobrze dobrana suplementacja.
Na co warto zwrócić uwagę? W codziennej diecie powinniśmy pamiętać o antyoksydantach, które występują tylko w produktach roślinnych. Dlaczego ich potrzebujemy? Ponieważ to właśnie one neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników i usuwają ich nadmiar z organizmu. Dzięki temu oczyszczają organizm z toksyn, zapobiegają poważnym uszkodzeniom komórek oraz chronią przed stresem oksydacyjnym. Antyoksydanty zapobiegają również rozwojowi takich chorób cywilizacyjnych jak np. choroba niedokrwienna serca, miażdżyca, cukrzyca i nowotwory. Jednak nie zawsze spożywamy świeże owoce i warzywa więc antyoksydanty można włączyć do jadłospisu w formie suplementu. Oczywiście musimy zwrócić szczególną uwagę na jego skład i standaryzację składników.
Najwyższą jakość zapewnią nam antyoksydanty marki NutriClinic. W tych małych kapsułkach spirulinowychznajdziemy kompleks naturalnych ekstraktów roślinnych czyli bogate w przeciwutleniacze ekstrakty z pestek winogron, granatu, pędów bambusa, gorzkiej pomarańczy, dzikiej róży i opatentowanej mieszanki 22 warzyw i owoców, a także kolagen wykazujący silne działanie antyoksydacyjne. To unikalne połączenie zapewnia wysoką jakość zawartych surowców w dużych dawkach mg. Dodatkowo kolagen oraz ekstrakt z granatu zadbają o dobrą kondycję naszej skóry spowolniając procesy starzenia. Na suplementacji skorzystają też nasze włosy bowiem bogaty w krzem ekstrakt z bambusa, korzystnie na nie wpływa gdy są osłabione. Wzmacnia je, zapobiega ich wypadaniu, dodaje im blasku i elastyczności.
Czytaj więcej na https://kobieta.interia.pl/artykuly-sponsorowane/news-triki-na-zdrowe-i-piekne-cialo-sprawdz,nId,4634778#utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=chrome
